טונה בהירה משומרת היא דווקא מה ששערי צדק מציינים כאפשרות הטובה — והדגים עתירי הכספית שכל רשימה אמריקאית פותחת בהם אינם נפוצים בישראל.
דגים הם מזון מומלץ בהריון, כמה פעמים בשבוע, בצורתם הטרייה והלא מעובדת. השאלה היא אילו.
כאן יש פער שכדאי להכיר: הרשימות המתורגמות מאנגלית נפתחות בכריש, דג חרב ומקרל מלכותי, ובישראל הדגים האלה כמעט לא מגיעים לצלחת. ההמלצה הישראלית מצביעה על דגי בריכות ועל טונה בהירה בקופסאות שימורים כאפשרות הטובה.
הכלל שנשאר: הדג צריך להיות מבושל כראוי. טונה בקופסה עברה עיבוד בחום; סטייק טונה נא לא.
נבדק לאחרונה מול המקורות בספטמבר 2026.
עלייה במשקל בהריון — הטווח לפי שבוע ←
המרכז הארצי לייעוץ טרטולוגי נותן ייעוץ על תרופות וחשיפות בהריון ובהנקה, בחינם, בטלפון 02-5082825. זה השירות שקיים בדיוק בשביל השאלות האלה, והוא יכול להתייחס למה שאתם לוקחים ולשבוע שאתם בו — מה שאף עמוד באינטרנט לא יכול.
העמוד מרכז מה שהמקורות הרשמיים בישראל מפרסמים, עם קישור לכל אחד מהם, ואינו ייעוץ רפואי. החלטה על תרופה, בדיקה או חשיפה נעשית עם הרופא/ה המטפל/ת.
לכל השאלות