כמעט כל מה שכתוב בעברית על הרדמת תינוקות מקדם שיטה אחת. כאן מתוארות שש, בלי להמליץ על אף אחת.
מה העמוד הזה עושה ומה לא. הוא מתאר מה כל שיטה מבקשת מכם לעשות בפועל — כדי שתוכלו לבחור לפי מה שמתאים למשפחה שלכם. הוא לא אומר איזו שיטה עובדת, כמה מהר, או מה ההשפעה על התינוק. אלה שאלות קליניות והתפתחותיות, ובאתר אין כרגע בודק/ת רפואי/ת בשם — אז לא נכתוב עליהן. למדיניות המלאה
לפני כל שיטה — שינה בטוחה. הכללים למניעת מוות בעריסה נפרדים לחלוטין משאלת ההרדמה, וחלים תמיד ובכל גיל, בלי קשר לשיטה שתבחרו. להנחיות משרד הבריאות ↗
הכחדה הדרגתית · בדיקות בהמתנה מתארכת
מניחים את התינוק ער במיטה ויוצאים. חוזרים לבדוק אותו במרווחי זמן שהולכים ומתארכים — למשל אחרי 3 דקות, אחר כך 5, אחר כך 10. הבדיקה עצמה קצרה ומרגיעה, בלי להרים ובלי להאכיל.
העיקרון: ההורה יוצא מהחדר, אבל חוזר — לפי שעון ולא לפי עוצמת הבכי.
controlled crying
דומה לפרבר אבל גמיש יותר: יוצאים מהחדר וחוזרים לפי מרווחים קבועים או לפי שיקול דעת ההורה, בלי סולם זמנים מתארך קבוע.
העיקרון: אותו עיקרון כמו פרבר, בלי הנוקשות של הסולם.
cry it out · CIO
מניחים את התינוק במיטה ולא חוזרים עד הבוקר, למעט האכלות שסוכמו מראש או חשד למצוקה אמיתית.
העיקרון: אין חזרות לחדר בכלל.
הרחקה הדרגתית · camping out
ההורה יושב על כיסא ליד המיטה עד שהתינוק נרדם. כל כמה לילות מזיזים את הכיסא מרחק קטן לכיוון הדלת, עד שהוא מחוץ לחדר.
העיקרון: ההורה נשאר בחדר — מה שמשתנה הוא המרחק, לא הנוכחות.
pick up put down
כשהתינוק בוכה מרימים ומרגיעים, וברגע שנרגע — מחזירים למיטה ער. חוזרים על כך שוב ושוב באותו ערב.
העיקרון: מגיבים לכל בכי, אבל ההירדמות עצמה קורית במיטה.
no tears · גמילה עדינה
לא משנים דבר בבת אחת. מחליפים בהדרגה כל עוגן הירדמות — נדנוד, הנקה, מוצץ — בעוגן פחות תלוי בהורה, לאורך שבועות, תוך מענה לכל בכי.
העיקרון: אין רגע שבו התינוק נשאר לבכות; השינוי כולו הדרגתי.
השיטות נבדלות בעיקר בשני צירים: כמה בכי הן כרוכות בו, וכמה זמן הן לוקחות. ככלל, ככל שהשיטה איטית יותר כך היא כרוכה בפחות בכי — וההחלטה היא איזה מהשניים קשה לכם יותר. אין כאן תשובה נכונה אחת, ואפשר גם לא לבחור באף שיטה.
למתכנן השינה — חלונות ערות ולוח שנת יום לפי גיל