איך זה מחושב, ומתי לפנות לרופא/ה
איך מחושב הטווח
ה-BMI מחושב מהמשקל שלפני ההריון, בק"ג, חלקי הגובה במטרים בריבוע. לפי ה-BMI נקבע הטווח לכל ההריון, לפי טבלת ה-IOM כפי שמפרסמים ה-CDC ומכבי: BMI מתחת ל-18.5 — 12.5–18 ק"ג; 18.5 עד 24.9 — 11.5–16 ק"ג; 25 עד 29.9 — 7–11.5 ק"ג; 30 ומעלה — 5–9 ק"ג. מכבי מציינת לצד הטבלה גם קצב שבועי של 510, 420, 280 ו-220 גרם בהתאמה, ומזה, אחרי השליש הראשון, מחושב הטווח הצפוי עד השבוע שבחרת ב-BMI מתחת ל-35 — אומדן מקורב בלבד. ב-BMI של 35 ומעלה המקורות לא מסכימים על הטווח (מכבי: "עד 5 ק"ג"), ולכן המחשבון מציג רק את הטווח לכל ההריון, ואת היעד קובע הצוות המטפל.
השליש הראשון
לפי מכבי, "בשליש הראשון מומלץ לעלות בין חצי ק"ג ל-2 ק"ג, לכל אישה בכל משקל." לכן בהריון של עובר אחד וב-BMI מתחת ל-35, עד שבוע 13 הטווח הצפוי במחשבון זהה לכולן.
תאומים
בהריון תאומים הטווח לכל ההריון גבוה יותר, ותלוי גם הוא ב-BMI: משקל תקין — 17–25 ק"ג; עודף משקל — 14–23 ק"ג; השמנה — 11–19 ק"ג (טבלת מכבי; הטווחים של ה-IOM שמפרסם ה-CDC, בפאונדים, תואמים להם בקירוב). בתת-משקל מכבי כותבת שאין מספיק מידע, ולכן המחשבון לא מציג טווח. אף אחד מהמקורות לא נותן קצב שבועי לתאומים, ולכן מוצג רק הטווח לכל ההריון.
מה המחשבון לא יודע
המחשבון מכיר רק גובה, משקל, שבוע ומספר עוברים. הוא לא יודע מה ההיסטוריה הרפואית שלך, איך מתקדם ההריון או מה מצאו בבדיקות, ולכן הוא לא קובע יעד אישי. את היעד קובעים יחד עם הרופא/ה או האחות המלווים את ההריון.
שאלות נפוצות
כמה עולים במשקל בהריון במשקל תקין?
ב-BMI של 18.5 עד 24.9 לפני ההריון, הטווח המומלץ בהריון של עובר אחד הוא 11.5–16 ק"ג, לפי ה-IOM כפי שמפרסמים ה-CDC ומכבי.
כמה עולים בהריון תאומים?
לפי טבלת מכבי: במשקל תקין 17–25 ק"ג, בעודף משקל 14–23 ק"ג ובהשמנה 11–19 ק"ג. בתת-משקל אין מספיק מידע, וכדאי להתייעץ עם הצוות המטפל.
מקורות: CDC — Weight Gain During Pregnancy · מכבי — תזונה נכונה בהריון. המידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.