היריון הוא אחת התקופות המרגשות ביותר בחיי האישה, אך גם אחת המאתגרות ביותר. הגוף משתנה, המשקל גדל, והלחצים הפיזיים והנפשיים הולכים ומצטברים. לצד ביקורים אצל רופא, פעילות גופנית מותאמת ותזונה נכונה, יותר ויותר נשים מגלות את היתרונות של טיפולי וואטסו בהיריון – שיטת טיפול במים שמסייעת להעניק לגוף רוגע, קלילות וחוויית שחרור ייחודית.
במאמר זה נבין מהו וואטסו, למה הוא מתאים לנשים בהריון, ומה היתרונות שלו עבור האם והעובר.
מהו טיפול וואטסו?
וואטסו (Watsu) הוא שילוב של המילים Water + Shiatsu. מדובר בשיטת טיפול ייחודית שהתפתחה בארה"ב בשנות ה־80, שבה המטופלת צפה במים חמימים (בדרך כלל 34–35 מעלות), בזמן שהמטפל מבצע הנעות עדינות, מתיחות ולחיצות בהשראת שיאצו וטכניקות מזרחיות נוספות.
המים החמימים יוצרים סביבה תומכת, משקל הגוף כמעט ואינו מורגש, והתחושה היא של ריחוף נעים ורוגע מוחלט. עבור נשים בהריון, המצב הזה מאפשר חוויה טיפולית שלא דומה לשום דבר אחר.
למה טיפולי וואטסו בהיריון כל כך מומלצים?
הקלה על עומסים פיזיים
במהלך ההיריון, הגב התחתון, האגן והרגליים נושאים עומס רב. המים החמימים והציפה מקלים על הלחץ במפרקים ובשרירים, ומאפשרים לאישה להרגיש קלילה ונינוחה.
שיפור זרימת הדם
השילוב של חום המים והתנועות העדינות מסייע לשיפור מחזור הדם והפחתת בצקות – תופעה מוכרת במיוחד בשליש השלישי להיריון.
חיבור רגשי לעובר
בזמן טיפול וואטסו, האישה חווה רוגע עמוק, נשימות עמוקות וקשר פנימי מחודש עם עצמה. התחושות הללו עוברות גם לעובר, שמרגיש את השלווה וההרפיה דרך מערכת העצבים של האם.
שחרור מתח נפשי
השהייה במים מאפשרת הפחתה של מתחים וחרדות, שנפוצים במיוחד לקראת הלידה. נשים רבות מתארות את התחושה כמעין "חיבוק עוטף" שמרגיע ומחזק את הביטחון הפנימי.
מתי מומלץ להתחיל?
באופן כללי, ניתן להתחיל טיפולי וואטסו בהיריון כבר מהשליש השני, כאשר הגוף מתייצב והשינויים ההורמונליים הראשוניים נרגעים. בשליש השלישי, הטיפול הופך לנפוץ במיוחד בזכות יכולתו להקל על עומס המשקל, כאבי גב ולחץ באגן.
כמובן, חשוב להתייעץ עם רופא המטפל לפני התחלת כל טיפול חדש בהיריון.
איך נראה טיפול וואטסו בפועל?
במהלך הטיפול:
- האישה נכנסת לבריכת מים חמימים.
- המטפל מחזיק ותומך בגוף, מניע בעדינות ומבצע מתיחות רכות.
- הראש נתמך מעל המים, כך שהמטופלת מרגישה בטוחה ונינוחה.
- משך הטיפול נע בין 45–60 דקות.
החוויה מתוארת לעיתים כמעין "חזרה לרחם", תחושת ציפה רכה ובטוחה, שמחברת את האישה לעצמה ולעובר בצורה ייחודית.
טיפים לנשים שמתעניינות בוואטסו בהיריון
- בחרי מטפל מוסמך: חשוב לוודא שהמטפל עבר הכשרה מוסמכת בוואטסו ויש לו ניסיון בעבודה עם נשים בהריון.
- שימי לב לסביבה: העדיפי מרכז טיפולים או בריכה פרטית עם אווירה שקטה ותומכת.
- הקשיבי לגוף: אם במהלך הטיפול את מרגישה חוסר נוחות, תקשורת עם המטפל חיונית.
- שילוב עם טיפולים אחרים: וואטסו יכול להשתלב עם יוגה להריון, עיסויים עדינים או מדיטציה.
לסיכום
היריון הוא מסע מופלא אך מאתגר, וכל אישה מחפשת את הדרך הנכונה עבורה לשמור על רוגע ובריאות. טיפולי וואטסו בהיריון מציעים חוויה יוצאת דופן של קלילות, שחרור וחיבור לעצמך ולעובר – שילוב נדיר של טיפול פיזי ונפשי כאחד.
אם את מחפשת דרך טבעית ונעימה להקל על העומס, לשחרר מתחים ולהתחבר לעובר שלך ברמה עמוקה יותר – וואטסו עשוי להיות הבחירה המושלמת.