נעים מאד,
שמי אורית גדות ואני יועצת זוגית ואישית. מומחית לתקשורת במערכות יחסית. מטפלת בזוגות עם מיגוון בעיות: ריבים, ויכוחים, חוסר תקשורת, ריחוק, חוסר אינטימיות משברי אמון ועוד.
לאחר שנים של עבודה עם זוגות ויחידים פיתחתי שיטה שמבוססת על הכללים הבאים.
כללים לזוגיות מנצחת:
1. לקיחת אחריות
אם אנחנו רוצים שינויי בחיים האישיים שלנו ובחיים הזוגיים שלנו אנחנו קודם כל צריכים לקחת אחריות על חלקנו במצב.
אנחנו צריכים לבדוק איפה אני הייתי לא בסדר ואיך אני יכול\ה לשנות את זה.
2. שינויי סדר עדיפויות
אם לא נשים את בן/בת הזוג שלנו בראש סדר העדיפויות לפני חברים, עבודה וכו’ הזוגיות שלנו תתפרק.
3. מה שתתנו זה מה שתקבלו חזרה
כל מה שאתם רוצים לקבל מבן\ בת הזוג – תתנו לו. הצד השני בדיוק כמוכם. גם הצד השני רוצה: חום, אהבה, יחס ,תשומת לב וכו’. נכון שלפעמים זה לא נראה או מרגיש כך אבל כולנו זקוקים לאותם דברים בסיסיים.
4. הקץ להתחשבנות
תפסיקו להתחשבן מי עשה כמה ולמה. זה רק גורם לריבים, תסכולים ועצבים מיותרים.
5. זמן איכות זוגי
חובה, חובה, חובה. במירוץ החיים עם: בית, ילדים ועבודה אנחנו שוכחים מהזוגיות שלנו.
זמן זוגי איכותי יקפיץ לכם את הזוגיות ויזכיר לכם כמה אתם אוהבים.
6. לאגו אין מקום בזוגיות שלנו
אם פגענו בבן\בת הזוג צריך לדעת גם להתנצל. ומכל הלב. לשים את האגו בצד. בדיוק כמו שהייתי רוצה שיתנצלו בפניי. כשמתנצלים מכל הלב זו התנצלות כנה שמסבירה שהבנתי מה הנזק שגרמתי והבטחה שלפחות אשתדל שזה לא יקרה שוב.
התנצלות בסגנון של: אם נפגעת אז אני מתנצל\ת – לא מקובלת מכיוון שבדרך זו אתם מעבירים את האחריות לצד השני. לצד שנפגע. אני פגעתי ולכן אני מתנצל.
7. תשומת לב
תראו לבן\בת הזוג שהוא חשוב לכם. לא חייבים מתנות או הפקות. מספיקה מילה טובה, הודעה, יחס, מחווה קטנה וכו’, כדי שהצד השני ירגיש טוב יותר.
8. תקשורת
אין כמו תקשורת טובה כדי לקרב בין בני זוג. ספרו אחד לשני, שתפו, תצחקו, תהנו מהביחד. הרי כשהכרתם דיברתם, ביליתם, דיברתם בלי הפסקה שעות על
גבי שעות. משהו בדרך קרה… זה הזמן לחזור לתקשר.
9. ציפיות יש רק בכרית
אל תצפו שהצד השני יבין אתכם בלי שתסבירו. נכון. אתם כבר שנים יחד והוא כבר אמור לדעת.. אבל אם זאת הגישה שלכם תמיד תהיו בעמדת אכזבה, כעס והתגוננות.
אם אתם רוצים משהו – תבקשו, אם אתם זקוקים למשהו – דברו.. אף אחד לא קורא מחשבות. הציפיה שהצד השני ידע ויבין הכל רק מביאה לתיסכול.
10. תזכרו ששניכם באתם מאהבה
שניכם רוצים את אותו הדבר. רק לא מכוונים נכון…
אז….
אם אתם זקוקים לעזרה להגיע לזוגיות מנצחת אני כאן בשבילכם.
אורית גדות – יועצת זוגית ואישית
לדף הפייסבוק שלי, לחצו כאן.
טלפון: 0525640444
